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　　【26岁姑娘患“死臀综合征”，上班久坐导致腰背疼痛】近日，26岁的浙江姑娘小戴因为腰部不适，来到杭州西湖区文新街道社区卫生服务中心就诊。经过医生夏焕娟的询问和检查，发现小戴每天上班长时间久坐，加班时间也较长，臀部肌肉长期不工作导致了她的症状澳门巴黎人彩票网，医生认为她可能患上了“死臀综合征”。

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　　所谓的“死臀综合征”指的是臀大肌功能减弱导致的腰膝疼痛。臀大肌是人体臀部肌群中最大最强的肌肉，负责腿部的伸展、外旋髋关节以及稳定骶髂关节等重要功能。然而，臀大肌的智商相对较低，长时间久坐导致它长期不工作，会导致臀大肌的失忆和收缩能力的减弱。

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　　当臀大肌功能减弱时，腰部和膝部的肌肉就会代偿，除了完成自身的工作外，还要承担臀大肌的工作，长此以往会导致代偿肌肉劳损，引发腰背部或膝关节的疼痛。

　　对于这种情况，医生建议小戴需要适当调整坐姿，每隔一段时间起身活动一下，同时加强臀部的锻炼，比如多做腿部伸展和髋关节运动，以强化臀大肌并预防腰背部或膝关节的疼痛发生。

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26岁女孩患上死臀综合征：代偿肌肉劳损，引发腰背部或膝关节疼痛

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　　久坐不动会导致身体各种问题澳门巴黎人彩票网，特别是对于长时间久坐的上班族来说更需注意。适当的休息和锻炼，能够缓解肌肉劳损，保护关节和脊椎健康。因此，我们应该注意改善坐姿，定期活动身体，保持适当的运动量，以预防和避免类似的健康问题的发生。